Warning: strtotime() [
function.strtotime]: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Paris' for 'WEST/1.0/DST' instead in
/home/planetpt/public_html/libraries/joomla/utilities/date.php on line
56
Warning: strtotime() [
function.strtotime]: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Paris' for 'WEST/1.0/DST' instead in
/home/planetpt/public_html/libraries/joomla/utilities/date.php on line
56
Warning: date() [
function.date]: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Paris' for 'WEST/1.0/DST' instead in
/home/planetpt/public_html/libraries/joomla/utilities/date.php on line
198
Warning: date() [
function.date]: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Paris' for 'WEST/1.0/DST' instead in
/home/planetpt/public_html/libraries/joomla/utilities/date.php on line
198
Segunda, 01 Fevereiro 2010 02:14
Rui Silva
Visto 11341 vezes
As ajudas ergogénicas (externas), mais conhecidas por suplementos, representam um apoio com um protagonismo cada vez maior no mundo dos Atletas de alta-competição.
Mas por outro lado suscita cada vez mais dúvidas, principalmente nos atletas jovens e atletas de lazer. Mas de uma forma geral pode-se dizer que a suplementação se bem orientada e pensada, não tem qualquer inconveniente para a Saúde de qualquer Atleta, quer profissional ou Atleta de lazer. Deve-se no entanto alertar para o facto que a suplementação não é substituta de uma alimentação equilibrada, variada e regrada.
Pode-se então dizer, que a suplementação e a Saúde são compatíveis, mas que esta deve ser feita de forma responsável e apenas devem ser utilizados suplementos que nos mostrem os controlos sanitários e de qualidade da fabricação destes.
Partindo deste facto, faremos de seguida um resumo dos principais suplementos existentes no mercado e as suas principais utilizações.
Pode consultar o artigo completo aqui.
Para ler o artigo precisa de Adobe Reader. Pode fazer o download de programa aqui.
