O primeiro dia de treinos do Campos MVP 2011 começou bem cedo, logo pelas 07:15, hora em que os jogadores e equipa técnica tomou o pequeno almoço.
Às 07:45 seguiram para o pavilhão onde, depois do pré aquecimento um dos nossos fisioterapeuta, Ricardo Rosa, deu os 30 minutos de alongamentos.
Os 32 atletas foram divididos pelos escalões em 4 grupos de 8 jogadores, trabalhando por estações com a equipa técnica.
Os temas abordados foram:
Chad Wilkerson – Construção do lançamento
Nuno Tavares – Leitura do atacante relativamente ao defesa directo antes da colocação do drible
João Carvalho – Passe
Guilherme Aleixo – Defesa individual
Depois da paragem para descanso e reforço alimentar, o treinador Chad Wilkerson liderou a estação de 45 minutos dedicada ao drible, fazendo os atletas passarem por exercícios de manuseamento de bola, fazendo realçar a importância desta componente na construção de um jogador de basquetebol.
A manhã acabou com a estação de lançamentos onde cada atleta realizou 50 lançamentos de campos distribuídos por 5 posições e 40 lances livres, tendo no final o fisioterapeuta realizado os alongamentos de modo a que fosse para o banho e almoço bem relaxados para puderem voltar ao trabalho às 15:00.
Durante a tarde o trabalho voltou em força, estação de lançamento e estação de técnica dominaram a tarde, com o treinador Nuno Tavares a liderar os 45 de drible e manuseamento de bola.
Os temas abordados nas estações de grupos foram os seguintes:
Chad Wilkerson – Construção do lançamento
Nuno Tavares – Passe
João Carvalho – Defesa individual
Guilherme Aleixo – Lançamento na passada.
A tarde ficou marcada pelo já tradicional “5 Dollar contest”, com o treinador Chad Wilkerson a escolher os 6 jogadores mais empenhados durante o dia de treinos, e desafiou-os para concretizarem um lançamento do meio do campo mas com a particularidade da bola ter que ressaltar no chão antes de entrar no cesto. Os 6 atletas escolhidos para o dia de hoje foram:
Maria Soeiro, Jorge Dias, João Dias, Beatriz Azevedo, Adriano Mendez e Carlos Marques.
Infelizmente ninguém consegui ganhar a nota de 5 dólares dada de recordação para quem conseguir concretizar.
Lesionados: Ana Abel (entorse da tíbio társica do pé direito)