5 spots, lançamentos de quatro metros: 10 cestos convertidos por posição.
3 jogadores com 2 bolas por cesto. Se sobra tempo, lançam do meio e contam os cestos convertidos. Competição entre grupos.
Pode ver o exercício aqui.
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5 spots, lançamentos de quatro metros: 10 cestos convertidos por posição.
3 jogadores com 2 bolas por cesto. Se sobra tempo, lançam do meio e contam os cestos convertidos. Competição entre grupos.
Pode ver o exercício aqui.