"Dar sempre o máximo!" Esta expressão pode ser motivadora para alguns e motivo de pressão para outros. Ou até pode ser motivadora e motivo de pressão para a mesma pessoa, em duas situações diferentes.
A pressão do "máximo" está em que, automaticamente as pessoas associam esse estado a um momento em que tenham feito efetivamente o seu máximo.
Imagina um jogador que um dia marcou 30 pontos, e a partir desse dia assumiu que dar o máximo é marcar novamente essa quantidade de pontos.
Ou um jogador que um dia defendeu de tal forma, que não se deixou ser ultrapassado pelo adversário nenhuma vez. Assumir que dar o seu máximo seria isso mesmo, pode vir a causar frustração.
Todos tivemos um momento que demos o nosso máximo, e pode haver um dia em que ultrapassemos esse máximo. Também temos um mínimo, e pode acontecer de um dia, por alguma razão, fazermos pior que o nosso mínimo.
O que importa mesmo é que o atleta dê o seu melhor. O seu melhor dentro das condições em que está nesse momento.
Nem sempre estaremos com os recursos que nos ativam, como a confiança, concentração, foco, força e velocidade de reação, a 100%.
E nem sempre conseguiremos gerir as emoções, o cansaço, a preocupação e outros fatores limitadores, de forma a que não influenciem o nosso comportamento.
Para ti que és atleta, o mais importante é sair da competição sabendo que deste o teu melhor, independente das condições em que estavas.
Para ti que és treinadores, é de extrema importância que consigas ver além do "dar o máximo", e começar a investigar porque é que o teu atleta oscila tanto entre o seu máximo e o seu mínimo.
É essa investigação que fará com que o melhor do atleta, se aproxime cada vez mais do seu máximo.
Sendo assim o foco estaria em duas coisas:
- Aumentar os recursos que nos ativam, e diminuir os fatores limitadores, nos momentos decisivos.
- Quando o primeiro não acontece tanto quanto queremos, dar o nosso melhor mesmo quando não conseguimos estar nas nossas condições máximas.
Conscientizar os atletas a darem o seu melhor, é bem mais eficiente do que exigir o seu máximo.
Isto irá permitir que o melhor de cada atleta, seja cada vez melhor.
Nádia Tavares
Psicóloga - Coach Certificada - Practitioner PNL
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