Evita os perigos do perfeccionismo. Deixa o teu corpo fazer o que tu treinaste para fazer. Sai da tua cabeça e entra no teu desempenho. Tem a certeza de que todos os teus skills estão ao teu alcance.
Aceita que estás preparado, liberta-te para o executar e deixa-o voar. Essa atitude vai ajudar-te a ser mais artístico e fluido na tua performance, e isso é imperativo em momentos-chave ou em jogos disputados.
“Treina e confia”, aconselha o famoso psicólogo desportivo Bob Rotella. Aqui estão as três etapas do processo treina e confia:
- O primeiro passo é treinares o teu talento na prática.
- A segunda etapa é confiares no teu talento na competição
- A terceira etapa é repetires continuamente as duas primeiras etapas.
Todos os campeões e as melhores equipas entendem que a confiança é fundamental para o desempenho máximo.
Está sempre lá para vencer. Alguns atletas jogam para ganhar o jogo, enquanto outros jogam para não perder o jogo.
Não limites a tua mente e corpo com restrições; liberta-te para a realizar.
A tua mentalidade é que não tens nada a perder e tudo a ganhar.
Tenta sempre fazer algo de positivo acontecer no teu jogo e na tua vida.
Treinas o teu talento?
Foto: John Calipari, Bob Rotella | F4 NCAA 02.04.2015
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Paula Costinha
Sports & Teen Coach
Team EneaCoach
Treinadora de Basquetebol
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